Yoga

Πρόγραμμα με ισομετρικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος που προάγουν την υγεία και την ψυχική ευεξία χωρίς μεγάλη καταπόνηση.

Οι μύες τονώνονται και γυμνάζονται άριστα και έτσι τα αποτελέσματα στο σώμα είναι άμεσα και εμφανή. Το πρόγραμμα υλοποιείται τόσο σε πρωινά όσο και σε απογευματινά τμήματα που σας παρακινεί να διαλέξετε κάποιο για να δοκιμάσετε.

Pilates

Ήπιας μορφής άσκηση αλλά με μέγιστα αποτελέσματα. Μέσα από ένα συνδυασμό ασκήσεων με μπάλες και συντονισμένη αναπνοή πετυχαίνουμε άριστη μυϊκή τόνωση και σύσφιξη. Μαζί με την Αεροβική και την Power yoga είναι από τα πιο δημοφιλή προγράμματα των γυναικών.

Οι άρτια καταρτισμένοι γυμναστές μας θα σας μυήσουν στον κόσμο της μοντέρνας άθλησης με κόστος πολύ χαμηλότερο από αυτό των γυμναστηρίων με τα αντίστοιχα προγράμματα, αλλά με την ίδια επιμέλεια και φροντίδα για εσάς.